- Variar ao máximo os alimentos da dieta para evitar monotonia.
- Tomar no minimo 2L de agua por dia.
- Quando sentir vontade comer doce, de preferência por gelatina diet.
- Se sentir vontade de comer algo, comer cenoura, pepino, tomate,...
- Evitar comer assistindo televisão ou se distraindo com outra atividade.
- Substituir temperos industrializados por temperos naturais.
- Não pular refeições.
- Não esquecer da dieta nos finais de semana.
- Suco de limão com adoçante é à vontade.