DICAS

  • Variar ao máximo os alimentos da dieta para evitar monotonia.

  • Tomar no minimo 2L de agua por dia.

  • Quando sentir vontade comer doce, de preferência por gelatina diet.

  • Se sentir vontade de comer algo, comer cenoura, pepino, tomate,...

  • Evitar comer assistindo televisão ou se distraindo com outra atividade.

  • Substituir temperos industrializados por temperos naturais.

  • Não pular refeições.

  • Não esquecer da dieta nos finais de semana.

  • Suco de limão com adoçante é à vontade.