EMAGRECER COM SAUDE

A PRIMEIRA SEMANA

2010-11-04T13:28:00.000-07:00

A primeira semana é a mais dificil a gente sente vontade de comer fora de hora neste momento consulte as DICAS,nervosismo é normal após esta semana passa.A primeira semana é decisiva se passar por ela ninguém te segura porque você vai em frente.
Quase me esqueci na primeira semana não se perde peso algum,é a partir da segunda semana que você começa a perda de peso.Dai vai uma dica se pese a cada 15 dias e se conseguir a cada 30 dias,pois ficar todo dia na balança interfere psicologicamente na sua perda de peso,e é isso que eu estou fazendo e espero que você me siga vamos em frente.

O Inicio

2010-11-03T14:17:00.000-07:00

Eu tenho o mesmo problema que todo gordinho tem ,refluxo,quando faz qualquer esforço com subir escada fica ofegante e tem palpitações do coração,dorme e não descança parece que não dormiu ,e etc.Por isto fui a uma cardiologista temendo problemas de coração e fiz todos os exames que ela me pediu .Quando retornei ao consultório para a analise dos exames para minha surpresa a cardiologista me disse que eu estou no limite e que se não tomar uma atitude poderei vir a ter problemas de saude,o unico problema que tenho é um acumulo de gordura no figado e que se eu reduzir o meu peso essa gordura diminui a niveis que não terei problema.Então fui a nutricionista e ela me fez algumas perguntas para elaborar um cardapio adequado para mim .Pois tenho 35 anos,1,76 de altura e 96 quilos

MUDANDO PARA MELHOR

2010-11-03T07:29:00.000-07:00

Eu já fiz esta esta reeducação alimentar e consegui chegar no peso desejado, porém relaxei e engordei novamente. E agora vou começar todo o processo novamente sabendo que já tive sucesso da primeira vez tenho certeza que conseguirei obter exito de novo e vou postar varias dicas e as dificuldades enfrentadas .